Yoga in azienda

Quali sono i benefici di praticare yoga in azienda?

• Permette di migliorare il clima aziendale e incrementare la concentrazione e la produttività
• Aiuta a rilasciare le tensioni che si accumulano nella giornata lavorativa
• Aiuta a superare eventuali cambiamenti sia della vita personale che lavorativa
• Aiuta ad essere più attivi, focalizzati
• Riduce lo stress e gli effetti che questo produce – irritabilità, tachicardia, rabbia, aggressività
• Crea un ambiente lavorativo più disteso
• Riduce i problemi fisici e di postura
• Permette di condividere con i colleghi un momento distensivo

Quali sono le modalità per praticare yoga in azienda?

• CLASSI DI GRUPPO: piccoli gruppi di persone che hanno esigenze simili – sia fisiche che psicologiche da valutare sulla base di un form che sarà compilato prima dell’inizio del corso
• LEZIONE INDIVIDUALE: in abbinamento o in sostituzione a quella di gruppo per lavorare con un focus specifico ed in caso di richieste/esigenze particolari

Il tipo di pratica potrà essere
• INTROSPETTIVA – in un ambiente tranquillo ( tappetini e cucini se disponibili ma non essenziali), per eseguire esercizi di respirazione, piccoli movimenti e concentrazione
• DINAMICA – con spazio disponibile e tappetini, per eseguire la pratica fisica commisurata alle condizioni dei partecipanti ed esercizi di respirazione