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Chi sono i terapisti Yoga? Benchè tutto lo yoga sia potenzialmente terapeutico e possa aiutare a guarire - gli yoga terapisti certificati IAYT ( associazione internazionale yoga therapy) applicano in modo specifico gli strumenti dello yoga – posizioni/esercizi,...

Molti pensano che lo yoga sia una forma di esercizio fisico; lo è ma in minima parte; difatti al di là delle posizioni c’è un mondo di filosofia e stile di vita da esplorare e vivere.   Le energie dello yoga lo rendono molto efficace per migliorare la propria...

Per praticare lo yoga è necessario essere seguiti da un buon maestro, ovvero una persona preparata che ci capisca e che ci dia ogni giorno “qualcosa”, una persona con la quale ci sia empatia. Infatti l’insegnate oltre ad avviarci alla pratica (asana, suono,...

Ecco qui i tre livelli del nostro sistema su cui lavora lo yoga. Seguendo l’ordine così enunciato si può capire come, per chi si approccia alla pratica dello yoga, ci sarà l’ascolto e dunque la consapevolezza di ognuno dei tre livelli. Noi siamo corpo, respiro e mente...

Lo yoga è un’esperienza: l’esperienza del movimento e del respiro che lo accompagna. Non c’è  “asana” (posizione) senza “vinyasa” (sequenza). Questi due elementi sono elencati nel libro che ha organizzato lo yoga – Yoga Sutra di Patanjali- dopo due altri fondamentali...

Prova a farlo per una settimana, sarà la tua pratica, quotidiana, perchè mai come ora ne hai bisogno. La condizione del nostro sistema (corpo e mente) ha un enorme impatto sul modo in cui percepiamo e reagiamo alle situazioni nella nostra vita. Per coloro che hanno...